Функциональный дизайн спортзала +75 фото интерьера

С чего начать выбор тренажера?

Прежде, чем выбирать себе тренажер, ответьте на несколько важных вопросов:

  • Кто будет заниматься — только вы или кто-то еще из вашей семьи?
  • Какие тренировки вы больше предпочитаете — силовые, кардио- или все вместе?
  • Есть ли у вас противопоказания или ограничения по состоянию здоровья?
  • Где тренажер будет стоять: много у вас места или мало?
  • В пределах какого бюджета будете выбирать?

«Если вы покупаете тренажер для домашнего использования, то есть смысл ориентироваться на его стоимость. Разбег цен в разных категориях — от 50 000 до 300 000 рублей. Если вы берете относительно дешевый тренажер, то не надо к нему предъявлять большие требования, — рассказывает Евгений. — Лучше взять чуть дороже, но использовать его с удовольствием — такой тренажер станет для вас настоящим помощником в тренировке силы и выносливости. Я представлю вашему вниманию как раз такие модели, о которых покупатели нашего магазина очень хорошо отзываются».

Особая атмосфера загородного дома

И в том, и в другом случае просто необходима нужная атмосфера, подходящее окружение. Главным образом, на создание того самого уюта влияет совсем не то, что остается за стенами вашего пристанища, а то, что находится внутри.

Интерьер для дома – это душа, то, что должно соответствовать вашему характеру. Дом должен быть таким, чтобы в нем было не просто приятно находиться. Вы должны чувствовать себя в своей тарелке, всей душой слиться с окружающим вас интерьером.

Сегодня мы поговорим о различных стилях интерьера. Как обустроить жилье так, чтобы вам захотелось возвращаться туда снова и снова. Ведь проблема многих людей в том, что они воспринимают свой загородный домик как склад. Они свозят туда кучу хлама, ненужных вещей.

Однако, вы просто не представляете, как можно оформить интерьер в частном доме своими руками, используя все эти ненужные вещи.

Однако, многие не понимают, что подобный хлам можно превратить в нечто, и это нечто преобразит ваш дом до неузнаваемости! Данная статья станет вашей инструкцией для обустройства интерьера.

Читайте здесь: Темный интерьер — особенности оформления дизайна и примеры использования темных цветов в разных стилях

Комплектация спортзала

Оснащение домашнего фитнес-комплекса зависит от предпочтений домочадцев и видов спорта, которыми они занимаются. Для поддержания физической формы необходим базовый комплект снарядов и оборудования, который можно рационально разместить даже в небольшом помещении. В его состав входят:

  • шведская стенка;
  • подвесной турник, желательно с кольцами;
  • гантели;
  • гири;
  • скакалка;
  • обруч.

Если позволяет площадь комнаты, дополнить этот набор можно основными кардиотренажерами: беговой дорожкой, велотренажером или эллиптическим тренажером типа орбитрек. А поклонникам силовых тренировок не обойтись без штанги и оборудования для работы с конкретными группами мышц.

Так же существует ряд узкоспециализированных снарядов и оснащения, которые понадобятся людям, занимающимся конкретным видом спорта. Например, бойцам потребуется боксерская груша, а тем, кто не мыслит свою жизнь без танца, трудно провести урок без хореографического поручня или пилона.

Место для размещения

Для планировки спортзала правильный подбор места — половина работы. Наряду с пользой для тела, занятия должны приносить удовольствие, способствовать возникновению в организме серотонина — гормона счастья. Лучшая подсказка, подходит ли пространство для спортзала — чувство комфорта и гармонии. Необходимо обеспечить достаточную площадь, не менее 8-10 кв.м, предпочтительнее высокий потолок и большие окна с форточками.

Где оборудовать домашний спортзал, идей много:

  1. Его можно разместить на веранде, террасе. Это идеальный вариант. Как правило, они имеют витражные окна, что обеспечивает быстрое проветривание и прекрасный вид из окна.
  2. Хорошее место для спортзала — мансарда. Крепкие потолочные балки позволяют подвесить спортивный инвентарь и снаряды.
  3. Отдельная комната для домашнего спортзала изолирует от внешних раздражителей.
  4. Если нет возможности выделить отдельную комнату под спортзал, можно использовать ее часть. Желательно сделать, как минимум, небольшие перегородки, чтобы тренажеры не нарушали общий интерьерный стиль.
  5. Наименее предпочтительный вариант — подвал. В этом случае нужно тщательно продумать оформление и освещение, чтобы не испытывать дискомфорта во время занятий в спортзале.

Для насыщения пространства кислородом отличные помощники — комнатные растения, например, хлорофитум. Бактерицидными и лечебными свойствами обладают солевые лампы. В противном случае, спортсмен рискует здоровьем.

Напольное покрытие

Основные требования к напольному покрытию в спортзале обусловлены назначением помещения. К ним относят:

  • антискольжение и безопасность;
  • звукоизоляцию;
  • устойчивость к ударам;
  • простоту уборки.

Деревянные полы категорически не подойдут для будущего спортзала. Они не смогут обеспечить необходимое поглощение шума и навсегда потеряют эстетичный вид, если на них случайно уронить тяжелый снаряд.

Оптимальный вид пола для надомного спорткомплекса – стяжка. Лучше всего использовать плавающую, так как она обладает более высокими шумоизоляционными свойствами. На нее стоит уложить толстослойный ковролин или пробковый пол. Эти виды покрытия достаточно мягкие и обладают низкой звукопроводимостью.

Если вы планируете проводить тренировки с большим весом, стоит дополнительно накрыть полы под оборудованием специальными резиновыми ковриками, которые будут беречь поверхность от ударов.

Мини-тренажерка для взрослых:

Если детям в собственной комнате вполне достаточно шведской стенки, то для результативных занятий спортом взрослому человеку больше подходит тренажерный зал, пусть и небольшого размера. Если есть возможность выделить в доме под это отдельное помещение – вопросов в обустройстве спортзала, как правило, не возникает. В частном доме под эти нужды нередко приспосабливают цокольный или первый этаж, пристрой или отапливаемый гараж, и другие отдельные помещения.

В квартире же чаще мы встречаем такую картину: посреди комнаты стоит велотренажер, служащий чаще «вешалкой» для вещей и полотенец, чем применяемый непосредственно по назначению. Такой вариант не только не украшает интерьер, но и существенно загромождает пространство, а также не вызывает никакого желания заниматься спортом дома.

Гораздо правильнее компактную тренажерку оборудовать на утепленной лоджии (при наличии таковой). Планировка напрямую будет зависеть от габаритов и потребностей атлета. Женщины предпочтут пару кардио-тренажеров и место для растяжки и гимнастики. Мужчинам больше по душе мультитренажер, скамья для качания пресса и поднятия штанги. Полупрофессиональные тренажеры-трансформеры по принципу «два в одном», «три в одном» и т.д. – помогают решить поставленную задачу с наименьшими потерями квадратных метров.

В том случае, если требования к спортивному уголку минимальны, то можно вписать его в интерьер квартиры, очень скромной по площади. Для этого используются приемы мимикрии. Например, шведскую стенку можно замаскировать под интерьерную перегородку, а многофункциональный тренажер – спрятать за фасадами шкафа-купе (как на фото ниже, см. весь проект здесь).

Со студией дизайна «Интерьерком» нет ничего невозможного!

Гантели

Самое лучшее оборудование, когда вы занимаетесь вне тренажерного зала — это вес вашего тела. А чтобы немного усилить тренировки, можно приобрести небольшие гантели в 2-3 кг.

Вот и всё, ваш домашний тренажерный зал готов. Теперь у вас будет гораздо больше мотивов всё-таки начать заниматься, и больше разнообразия в процессе самой тренировки.

Удачных тренировок!

Сделать домашний спортзал своими руками хотел бы практически каждый человек. Причин этому множество: от банальной лени тащиться на тренировку в плохую погоду до экономии средств. Но, прежде чем воплощать в жизнь эту мечту, нужно учесть множество технических нюансов, чтобы занятия спортом были не только продуктивными, но и приносили удовольствие.

Из данной статьи вы узнаете, как оборудовать спортзал дома, чтобы он был максимально функциональным, уютным и служил вам долгие годы.

Если нет возможности посещать фитнес-клуб, можно с пользой для себя провести время дома. Главное — узнать, как правильно организовать свой личный спортзал. Об этом The Village рассказали тренер фитнес-клуба и дизайнер интерьеров.

Андрей Щербаков

менеджер тренажёрного зала «Территория Фитнеса Авиамоторная»

Нужно ответить на несколько вопросов: для чего и кому нужен спортзал, какая под это будет отведена площадь и сколько денег вы готовы потратить на снаряжение.

Первый вариант — средний бюджет и небольшая площадь помещения. В данном случае основой домашних тренировок станут кардиоупражнения. Для этого подойдут велотренажёр и гребной тренажёр. Они относительно недорогие, но весьма эффективные. Из силового оборудования можно обзавестись разборными гантелями, скамьёй для пресса или гиперэкстензией, перекладиной (если тренируется мужчина). Набор функционального оборудования подойдёт не только сильному полу, но и прекрасному — TRX, медболы, фитнесболы, полусферы Bosu, гири разных весов.

Второй вариант — бюджет выше среднего и большая площадь помещения. Тут можно и разгуляться! Например, поставить два кардиотренажёра: беговую дорожку и эллипс или беговую дорожку и гребной тренажёр. Они будут тренировать как нижнюю часть тела, так и верхнюю. Из силового оборудования лучше выбирать мультистанции, которые объединяют в себе сразу несколько тренажёров. Ищите те, что имеют блоковый тренажёр для сгибания и разгибания ног и для тренировки пресса. Тренажёры для свободных весов лучше выделить в отдельную зону. Для неё отличным выбором станут силовая скамья со стойками, силовая рама, набор гантелей и разборных штанг. И, конечно, не стоит забывать о функциональном оборудовании, лишним он не будет точно.

alt=»Фотография: Рома Пашковский. Изображение № 2.» src=»https://cdn.the-village.ru/the-village.ru/post_image-image/B2ESQUY13Y8iXYd6TABu3A-article.jpg» class=»aligncenter» width=»590″ height=»393″Фотография: Рома ПашковскийФотография: Рома ПашковскийФотография: Рома Пашковский

Ксения Семёнова

дизайнер сети клубов «Территория фитнеса»

Если у вас небольшая квартира, то для домашнего фитнес-клуба подойдёт просторная лоджия, часть спальни или гостиной

Комната, где вы планируете заниматься, должна хорошо проветриваться, так как на тренировке важно правильно дышать

Скакалка, коврик для йоги, гантели, петли TRX не занимают много места, их при необходимости можно всегда убрать в стеллаж или шкаф. Лавка для брюшного пресса тоже компактна, её можно хранить под кроватью, интерьер комнаты в этом случае не пострадает.

Идеально, если покрытие в фитнес-зоне шумоизолирующее. Для этого можно использовать толстый ковролин, резиновый коврик, пенополистирол, а также пробковые панели либо гипсокартон для стен. А вот от ламината или паркета в такой комнате лучше отказаться — они являются хорошими проводниками шума. Не лишним будет повесить на стену зеркало во весь рост, чтобы следить за техникой выполнения упражнений и любоваться изменениями в фигуре. Также полезными окажутся настенные часы и колонки, подключаемые к телефону.

Если вы счастливый обладатель просторной квартиры, то можно оборудовать спортивную стенку. Лучше, если она будет крепиться на распорках между полом и потолком. Это очень удобно, так как не нужно ничего сверлить. Но этот вариант подходит в том случае, если у вас не навесные потолки. На пол под стенку лучше положить мат, который помимо мягкого приземления обеспечит шумоизоляцию.

Если же говорить о более серьёзных тренажёрах, например машине Смита или тренажёре для жима ногами, то тут уже не обойтись без отдельной комнаты, которая должна хорошо проветриваться и быть шумоизолированной.

Спальня — практично, удобно, эстетично: особенности отделки

Спальню оформляют преимущественно натуральными материалами: деревом и камнем. В более бюджетных вариантах перегородки и деревянные доски небрежно окрашивают в светлые оттенки. Грубые мазки, которые подчеркивают фактуру материала, элегантно впишутся в интерьерную композицию. Спальный комплект из кровати и прилегающих тумбочек размещают либо под одним из фронтонов, либо под наклонными окнами, чтобы ночью перед сном можно было любоваться краешком звездного неба. Спальня на чердаке располагает для воплощения давней мечты многих: установке балдахина «короны» из легкой, воздушной ткани.

Обустройство территории и фото красивых дворов частных домов

Обустройство загородного дома не заканчивается на оформлении жилого пространства. Территорию участка вокруг здания также нужно привести в порядок. В сети можно найти фото красивых участков частных домов с интересным ландшафтным дизайном и обустройством двора.

На территории загородного дома можно создать красоту и уют, используя:

  • растения (цветочные клумбы, деревья и цветники, зеленые изгороди);
  • элементы ландшафтного дизайна (габионы, мощеные дорожки и площадки, ступени, каменные клумбы, декоративные статуэтки, флюгеры);

Уютный небольшой двор загородного частного дома

  • небольшие постройки (навесы, беседки, бани, барбекю, патио, арки);
  • водоемы (водопады, декоративные пруды, фонтаны, бассейны, колодцы, каскады);
  • садовую мебель (шезлонги, обеденные наборы, гамаки, качели, лавочки);
  • осветительные приборы (фонари, встроенные светильники, гирлянды, свечи).

Как создать красивый двор частного дома своими руками: фото и советы

Многие владельцы загородного жилья не знают, как красиво оформить двор. Фото частных домов, которые выложены в этой статье, помогут разобраться с дизайном. Однако прежде чем переходить к планированию, стоит определиться ответами на некоторые вопросы:

  1. Что значит для владельца понятие «красивый двор»?
  2. С какой целью подбирается оформление: практичность или желание поразить окружающих?
  3. Какой образ жизни ведут люди, проживающие в доме: любят ли они отдых на открытом воздухе, имеют ли домашних животных, если ли в семье дети?

Территория вокруг дома украшена деревьями и кустарниками

Кроме этого на конечный результат могут повлиять и другие факторы: размеры участка, финансовые возможности, размещение дома по отношению к сторонам света, тип почвы и климатические особенности региона.

Порядок создания красивого дизайна во дворе дома:

  1. Проработка плана по созданию ландшафтного дизайна.
  2. Разметка местности в соответствии с планом. Рекомендуется выбрать ключевой элемент дизайна и отталкиваться от него.
  3. Проверка состояния территории и предварительная подготовка (осушение и прокладка дренажа в местах скоплений воды, прокладка коммуникаций для полива растений и организации системы освещения, земляные работы).
  4. Закладка фундаментов для строительства крупных объектов, мощение дорожек и установка ключевых элементов дизайна.
  5. Выполнение основного массива работ, подготовка почвы и высадка растений.
  6. Заключительное декорирование участка: установка освещения, расстановка статуй и монтаж мелкого декора.

Красивые деревянные заборы для частных домов: фото

Если предполагается самостоятельная установка забора на территории частного дома, древесина в качестве строительного материала подойдет лучше всего. Она имеет бюджетную стоимость, доступна и хорошо поддается обработке. Для изготовления ограждения подойдут доски, рейки, прутья, бревна, горбыль. Если предполагается строительство массивной конструкции, потребуется оборудование для земляных и бетонных работ.

Дом из сруба с красивой отделкой цоколя натуральным камнем

Виды деревянных заборов:

  • штакетник – конструкция состоит из горизонтальных балок, к которым перпендикулярно с равным шагом прибиты планки (доски). Они могут быть прямыми или фигурными;
  • шахматка – конструкция напоминает штакетник, только элементы расположены в шахматном порядке так, чтобы пространство участка не просматривалось через забор с улицы;
  • лесенка – этому забору присуще внешнее сходство с жалюзи. Дизайн может быть открытым или закрытым;
  • сетка – в качестве строительного материала используются небольшие рейки, которые могут быть прямоугольными или обструганными. Этот же дизайн можно использовать в оформлении беседки или арки для ползущих растений, чтобы поддержать единство;
  • ранчо – незамысловатая конструкция с простейшим исполнением. Подойдет для дома в американском стиле или кантри;

Современный забор из деревянных планок

  • плетенка – к этой категории заборов относится альпийская плетенка и тын. В качестве строительного материала используются обрезные строганные доски или прутья лозы;
  • частокол – долговечный вариант ограждения, который требует значительных затрат на материал и монтаж, поскольку элементы забора очень массивны;
  • классический забор – изделие состоит из плотно составленных щитов, закрепленных на столбах;
  • декоративный забор – для создания изделия используется фантазия, материалы и их сочетания могут быть любыми.

Чем эффективны фитнес тренировки?

Во-первых, это огромная трата энергии, которая провоцирует активное расщепление жиров.

Невозможно не отметить, что сжигание «нелюбимых» отложений происходит не только во время интенсивных действий, но и несколько часов после них.

Второе преимущество — во время высокой физической активности в организме значительно понижается уровень глюкозы. Запас углеводов заканчивается, а как только это происходит, используемым ресурсом становятся жиры.

 

Главным плюсом фитнеса остается нормализация обмена веществ. Это приводит в норму организм в целом и все его процессы.

При нормальной работе всех органов и систем, тело само начнет избавляться от «балласта».

Выбор помещения

Для полноценных занятий спортом, комфортабельного расположения тренажеров и удобного хранения спортивного инвентаря необходима достаточно обширная площадь. Минимальный размер комнаты для проведения гимнастических упражнений должен составлять не менее 8 квадратных метров.

Идеальный вариант размещения частного спортзала — отдельное помещение площадью более 10 квадратных метров с хорошей вентиляцией и наличием больших окон. Достаточный приток воздуха – залог хорошего самочувствия во время кардиотренировок. Высокий уровень естественного освещения необходим для повышения работоспособности, улучшения настроения и предупреждения возникновения травмоопасных ситуаций.

Наиболее соответствующими этим требованиям помещениями в доме являются мансарда и застекленная веранда. Мансардные потолки очень часто оснащены балками, на которых удобно подвешивать снаряды, например, боксерскую грушу. Так же на чердаке есть окна, которые послужат источником света и воздухообмена.

Веранда частного дома так же прекрасно подходит для тренировок. Обилие света, постоянный приток воздуха и чудесный панорамный вид на сад и домовую территорию сделают занятия спортом комфортными и продуктивными.

Для домашнего спорткомплекса так же можно использовать подвал или цокольный этаж

Но при планировке этих помещений стоит уделить особое внимание освещению и системе вентиляции

Домашний спортзал для взрослых

Взрослые не менее детей любят заниматься спортом. Более того, занятия на спортивных снарядах необходимо для поддержания хорошей физической формы, укрепления мышц и костей скелета. При недостаточной двигательной активности мышцы атрофируются, и человек ощущает бессилие. Отсюда все возрастные болезни и плохое самочувствие.


Взрослый домашний спортзал на мансардном этаже

Для тех людей, которые много времени проводят дома, собственный зал для тренировок является не роскошью, а жизненной необходимостью.

Стандартные спортивные уголки, которые можно увидеть в продаже, занимают площадь от 1 м2 до 3,5 м2, а высота их находится в пределах 2,5−3 м. Поэтому для такой конструкции в среднестатистической квартире всегда найдется место.


Уголок для спорта с различными тренажерами

Даже подтянутый взрослый человек обладает существенным весом, поэтому спортивное снаряжение для взрослого должно быть максимально прочным и устойчивым. Лучше приобрести уголок, несущие элементы (стойки, перекладины) которого изготовлены из нержавеющей стали.

Преимуществом металлического комплекса является и то, что в сборке он гораздо проще, нежели деревянный спортивный уголок. А еще на руках никогда не будет заноз.


Небольшая спортивная комната с необходимым спортивным оборудованием

Дизайн квартир-студий от 35 до 42 кв. м.

Дизайн-проект квартиры-студии 40 кв. м.

В этом проекте функциональные зоны разделяются не только визуально, за счет различия в отделочных материалах. Дополнительно они разнесены в пространстве на разные уровни, что усложняет восприятие интерьера и делает его более интересным. Каждая из зон также имеет собственное освещение.

Нейтральные тона интерьера позволяют сохранить ощущение открытого пространства и большого объема.

Спальня в дизайне студии приподнята на подиум и отделена перегородкой из стеклянных панелей от гостиной – таким способом декоративное панно на стене спальни визуально включается в общее пространство. На подиуме, помимо кровати, выстроен большой шкаф для одежды и различных домашних вещей.

Вплотную к спальне примыкает спинкой диван гостиной. В интерьере гостиной расположились два удобных рабочих места, над которыми предусмотрены полки для книг.

Квартира-студия с барной стойкой, 40.3 кв. м.

Планировка студии довольно традиционна, здесь имеются все стандартные зоны: входная, гостиная, спальня, кухня.

Поскольку квартира-студия принадлежит молодой семье, дизайнеры решились на эксперимент, и применили нестандартные ходы в дизайне и отделке. Так, деревянный пол «поднимается» на стену в гостиной.

Кухню и гостиную в дизайне студии разделяет высокая барная стойка, за которой удобно принимать гостей.

Традиционное кресло заменили на мягкое кресло-пуф, а в светлый интерьер смело добавили графичные черные акценты: это и занавес, отделяющий кровать от остального помещения, и светильники, и мебель, и черные пересекающиеся линии на внешней стене санузла, выходящие и в гостиную, и в прихожую, и в кухню.

Дизайн кухни в квартире-студии заслуживает отдельного рассмотрения. Она компактная, но вместительна. От жилого пространства квартиры-студии визуально она отделяется стойкой бара и напольным покрытием – тут оно керамогранитное, в отличие от деревянного в гостиной части.

Навесные шкафы в интерьере занимают лишь одну из стен, другая оставлена свободной – на ней закреплена лишь вытяжка круглой формы, располагающаяся над варочной поверхностью. Рабочая столешница светлого дерева и такая же барная стойка гармонируют с деревянными фасадами верхнего ряда шкафов. В дизайне студии светильники-подвесы черного цвета над барной стойкой подчеркивают зонирование.

Дизайн в стиле лофт (площадь квартиры-студии 42 кв. м.)

Лофт – стиль, позволяющий даже небольшое пространство оформить достаточно интересно и необычно, без потери функционала.

Очищенную до кирпичной кладки внешнюю стену сделали главным декоративным элементом интерьера и выкрасили в белый цвет, слегка притемнив швы и дефекты кладки. Визуальное зонирование реализовано через контрастное покрытие пола, а также построением возвышением уровня спальни.

Кухня и гостиная в дизайне квартиры-студии объединены и имеют выход в лаунж-зону, устроенную на балконе. Одна из стен гостиной окрашена в темно-серый цвет, что придает помещению глубину, и в сочетании с белыми потолками и светлым деревом пола выглядит очень эффектно, в то же время не затемняя помещение.

Спальня в интерьере выделена – она поднята на подиум и отделена раздвигающимися дверями. В спальне имеются небольшая гардеробная и шкаф для хранения различных вещей. Стена в изголовье постели оклеена обоями с узорами в скандинавском стиле, в том же стиле выдержано напольное покрытие в дизайне прихожей.

Плюсы и минусы квартиры-студии 26 кв. м.

К достоинствам малогабаритного жилья относятся следующие факторы:

  1. После объединения зон помещение наполнится большим количеством свободного пространства.
  2. Студии характеризуются высокими потолками. Они позволяют подключить творчество и фантазию для создания максимального количества комфорта.
  3. Откорректировать естественное освещение можно с помощью правильной расстановки мебельного гарнитура. Такой подход способен сделать помещение светлым и просторным.
  4. Легкость в сохранении чистоты.
  5. Отсутствие преград создает впечатление легкости, воздушности.

К минусам можно отнести следующее:

  1. Отсутствие стеновых перегородок минимизирует возможность создать личную, сокрытую от посторонних взглядов зону.
  2. Необходимость укомплектовать квартиру-студию современной и достаточно мощной системой вентиляции. В таком помещении кухня не отделена от других комнат, потому существует риск, что ароматы приготовленной пищи впитаются в мебель, текстильные аксессуары.

Учитывая квадратуру помещения, разделение пространства на отдельные комнаты будет чистым расточительством

Ремонт туалета своими руками: с чего начинать?

Сначала определяют, насколько масштабными будут работы. Если планируется просто обновить ремонт, то времени и денег потребуется немного. Но когда принимается решение сделать капитальный ремонт, то вкладывать придется много, причем как времени, так и сил.

Есть несколько дел, которые нужно выполнить в первую очередь:

  1. Определить масштаб ремонта. Нужно примерно рассчитать смету и затрачиваемое время, а потом принять окончательное решение.
  2. Составить дизайн-проект. Здесь учитывается функционал, особенности и стиль помещения.
  3. Убрать старую сантехнику. Выполняется при условии, что в планах капитальные работы.
  4. Убрать старое покрытие стен, потолка и полов.

Когда помещение будет полностью чистым и готовым к выполнению дальнейших действий, можно начинать основную работу. Подготовка туалетной комнаты к ремонту занимает около 1-2 дней. Все зависит от того, насколько легко будет убираться старая декоративная отделка. Например, с плиткой дела обстоят сложнее, чем с обоями, и в несколько раз.

Выбор помещения

Для полноценных занятий спортом, комфортабельного расположения тренажеров и удобного хранения спортивного инвентаря необходима достаточно обширная площадь. Минимальный размер комнаты для проведения гимнастических упражнений должен составлять не менее 8 квадратных метров.

    

Идеальный вариант размещения частного спортзала отдельное помещение площадью более 10 квадратных метров с хорошей вентиляцией и наличием больших окон. Достаточный приток воздуха – залог хорошего самочувствия во время кардиотренировок. Высокий уровень естественного освещения необходим для повышения работоспособности, улучшения настроения и предупреждения возникновения травмоопасных ситуаций.

Наиболее соответствующими этим требованиям помещениями в доме являются мансарда и застекленная веранда. Мансардные потолки очень часто оснащены балками, на которых удобно подвешивать снаряды, например, боксерскую грушу. Так же на чердаке есть окна, которые послужат источником света и воздухообмена.

При оборудовании мансарды в качестве спортзала необходимо позаботиться о кондиционере. Из-за нагрева крыши эта часть дома обычно отличается повышенной температурой воздуха.

Веранда частного дома так же прекрасно подходит для тренировок. Обилие света, постоянный приток воздуха и чудесный панорамный вид на сад и домовую территорию сделают занятия спортом комфортными и продуктивными.

    

Для домашнего спорткомплекса так же можно использовать подвал или цокольный этаж

Но при планировке этих помещений стоит уделить особое внимание освещению и системе вентиляции

Отделка стен

Паропроницаемость стен – залог здоровой атмосферы в спортзале. Во время интенсивных физических нагрузок тело человека выделяет достаточно большое количество влаги, которая должна свободно выводиться из помещения. Если в комнате тренируется сразу несколько спортсменов, выброс жидкости может стать критичным и при неправильно подобранных материалах может спровоцировать появление конденсата на стенах.

Поэтому для отделки стен спорткомплекса не используют пластик или керамическую плитку, так как они делают поверхность практически герметичной и неспособной поглощать избытки влаги из воздуха. Оптимальными материалами являются бумажные обои, натуральные пробковые панели, современная «дышащая» штукатурка.

Но никакая высокотехнологичная отделка не спасет помещение от повышенной влажности, если вытяжная система работает слабо. Поэтому тщательно обдумайте проект вентиляции до начала отделочных работ.

Украсить стены помещения можно мотивирующими надписями. Подобный декор идеально впишется в стиль лофт.

Поделитесь в социальных сетях:FacebookTwitterВКонтакте
Напишите комментарий